Yoga,   dezvoltată   în  India  în   urmă  cu  mai   mult  de  două   mii  de ani,   se   confruntă ,   în  prezent, cu  una   dintre  cele mai complexe  și  fascinante mistere: investigarea  adevărată  a naturii omului  în   legătură  cu universul.
Ea  nu  implică  doar  mișcări  fizice practicate  în   sala  de sport sau anumite  poziții  adoptate  în  timpul  meditației ,   ci   și  alte elemente  importante , cum ar  fi : tehnici de  respirație   conștientă  (pranayama),   expresii  sau  cuvinte   folosite  drept  incantație , sau  ținerea  de posturi (asane), cu scopul de a ajunge  la  o stare de relaxare  profundă   și  conștietizare  interioară .