Această lucrare este jurnalul spiritual al unui maestru daoist având experiența multor ani de practică internă. Plăcută și instructivă, cu un caracter eminamente practic (aproape ca un manual), cartea evocă locuri sacre ale daoismului și maeștri cu abilități excepționale, oferind citate comentate din cele mai importante texte ale alchimiei interne ( neidan ), ca și întâmplări la limita miraculosului cu adepți având un înalt nivel de realizare ( gongfu ). Autorul împărtășește cu generozitate o sumă de elemente concrete (unele dintre ele nu foarte ușor de obținut în general) din practica sa zilnică, atât din cea meditativă, cât și din cea dinamică. Deși, într-o primă etapă, practica descrisă este – în spiritul tradiției chineze – profund ancorată în corp, viziunea abordată este una integratoare, care pleacă de la cele mai banale acte și nevoi umane ale vieții cotidiene și merge până la Dao.