Cât trebuie să dureze o îmbrăţişare? Ce importanţă au îmbrăţişările în relaţia noastră cu ceilalţi? La ce ne foloseşte plânsul? Ce putem să facem pentru a ne „schimba destinul? Cum învăţăm să ne fie teamă? De la ce vârstă învăţăm să minţim? De ce simţim invidie? De câţi prieteni avem nevoie ca să fim fericiţi?  La acestea şi la multe alte întrebări, transcendentale şi cotidiene, ne răspunde Elsa Punset în această carte, concepută ca un ghid indispensabil pentru a ne cunoaşte pe noi înşine, pentru a ne înţelege comportamentul în diferite situaţii. Această carte ne ajută să-i înţelegem mai bine pe cei din jurul nostru şi ne îndrumă cum să ne controlăm emoţiile. Prin cuvinte simple şi transparente, Elsa Punset demonstrează că pentru a ne schimba viaţa "nu avem nevoie de atât de multe lucruri pe cât suntem tentaţi să credem: într-un rucsac încape tot ceea „ce ne ajută să înţelegem şi să gestionăm realitatea înconjurătoare.