Tenzin Wangyal Rinpoche prezintă în această carte mai mult decât nişte simple concepte. Conştient că oamenii sunt fiinţe pline de viaţă, active, însufleţite, deci nu nişte obiecte mecanice, el îşi asumă rolul de ghid în lumea învăţăturilor şi a practicilor spirituale tibetane pentru a te ajuta să le înţelegi şi să le aplici. Scopul lui este acela de a te susţine să te ajuţi singur. De aceea, în plus faţă de capitolele cărţii, poţi folosi materialul audio special conceput pentru a oferi exemple de punere în practică a tehnicilor de meditaţie. Întărirea şi îmbogăţirea universului interior sunt primii paşi către o viaţă împlinită, plină de satisfacţii şi bucurii. Schimbarea vieţii tale nu este rezultatul tehnicilor de meditaţie învăţate, ci urmarea calităţii relaţiei pe care o ai cu tine însuţi. Aşadar, prima întrebare, şi cea mai importantă, pe care ţi-o adresează Tenzin Wangyal Rinpoche este: Ştii cine eşti? Dacă eşti captivul unui sine fals şi ai pierdut contactul cu esenţa ta, cartea aceasta te va ajuta să afli sensul vieţii.

Meditaţia este calea supremă prin care poţi intra în contact cu tine însuţi. Fiind pasionat de străvechile învăţături tibetane, Tenzin Wangyal Rinpoche a căutat mereu căi de a aduce aceste principii spirituale în lumea occidentală. El împărtăşeşte aici modul în care refugiul interior este uşa pe care trebuie să o deschizi pentru a-ţi preţui şi a-ţi respecta corpul, limbajul şi mintea. Conectarea cu propriul sine, prin meditaţie şi prin alte tehnici de relaxare şi de vindecare spirituală, precum şi explorarea sensurilor personale ale vieţii te conduc spre transformarea limitărilor în daruri, spre înlocuirea întunericului cu lumină, spre înlăturarea suferinţei şi trăirea seninătăţii. Aşa vei descoperi adevărata ta comoară interioară!