Viața ta se poate schimba definitiv atunci când devii cu totul prezent în fiecare clipă. Trăirea conștientă te vindecă și te liniștește; îți aduce fericire și pace. Poate învinge depresia, tulburările de alimentație și stresul...  Citatele din acest volum aparțin celor mai înțelepți gânditori și mentori pentru trăirea conștientă. Scopul vieții este să trăiești,  iar a trăi însemană să fii conștient – conștient cu bucurie, cu beatitudine, cu seninătate și evlavie. (Henry Miller, 1891 – 1980) În timp ce mergi, mănânci și călătorești, fii prezent în fiecare clipă. Altfel, vei pierde cele mai importante momente din propria viață. (Gautama Buddha, cca 563 – 483 Î. Hr. )