Zece strategii simple de a gestiona anxietatea, depresia, grijile și alte probleme des întâlnite de sănătate mintală   Terapia cognitiv-comportamentală este o formă dovedit eficientă de psihoterapie care reprezintă adesea prima linie de tratament recomandată pentru gestionarea depresiei, a anxietății, a grijilor și a altor probleme comune.   Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor  ne oferă o abordare simplificată pentru a învăța pașii de bază ai acestui tip de terapie și a-i aplica în viață.   Scrisă de psihologul licențiat și autorul de bestselleruri Seth Gillihan,   Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor  înlocuiește paginile de manual și limbajul de specialitate cu strategii de terapie cognitiv-comportamentală rapide și extrem de accesibile, care pot fi folosite de fiecare dată când este nevoie de ele.   Pentru cei interesați de beneficiile dovedite ale TCC,   Terapia cognitiv-comportamentală pe înțelesul tuturor  este o resursă vitală care va promova dezvoltarea personală în timp ce vă ajută să depășiți provocările și să vă ameliorați starea de bine.