Cum putem transforma frica de apă într-o pasiune este tema centrală a acestui ghid practic, util atât înotătorilor începători, cât și celor experimentați care încă se tem să înoate în ape deschise. Saltul adună laolaltă experiențele autoarei și informații legate de tehnica și practica înotului, dar și răspunsuri sincere la tot felul de întrebări precum: care sunt riscurile și beneficiile înotului, care sunt cele mai întâlnite afecțiuni ale înotătorilor sau ce fel de monștri marini pândesc în adâncuri. "Ca adult, să îți descoperi o aptitudine nouă, este ca și când ai observat o ușă, ai decis să o deschizi și, dincolo de ea, descoperi în propria ta casă o întreagă încăpere pe care nu știai că o ai. Iar eu tocmai asta făcusem – deschisesem ușa spre acea cameră. Acum voiam să fiu în stare să văd apa oriunde în lume – oceane, lacuri și piscine – și să nu simt teamă, ci aventură și pace. […] Voiam să mă adâncesc în apă tot așa cum voiam să mă adâncesc în viață: plină de bucurie, de curiozitate și cu înțelegerea faptului că, deși ar putea să existe pericole, ele nu sunt într-atât de descurajante, cât să nu merite să fie încercate. " -  Alexandra Heminsley