Indiferent cine suntem și din ce mediu social sau profesional provenim, cu toții ne confruntăm, în fiecare zi, cu diferite conflicte. Iar asta nu ar trebui să fie o surpriză: conflictul înseamnă viață, înseamnă schimbare și acumulare de experiențe.
Cum apar însă conflictele? Ce facem cu emoțiile noastre și cu stresul în cazul unor crize în cuplu? Cum putem gestiona într-o manieră pașnică o dispută cu cei din jur? Cum să dezvoltăm cu ceilalți relații bazate mai degrabă pe încredere și cooperare și nu pe suspiciune și competiție?
Exercițiile din această carte te vor ajuta să răspunzi la astfel de întrebări și să îți stabilești propria poziție în raport cu situațiile antagonice. Prin promovarea unei atitudini nonviolente, ele te vor învăța să gestionezi conflictele în mod constructiv, ajungând la detașarea necesară pentru a fi în măsură să analizezi și să controlezi disputele în care ești implicat