Todos conocemos el significado de la palabra ansiedad. La ansiedad es una emoción natural, el problema es cuando se vuelve persistente y excesiva y no nos permite vivir plenamente nuestro día a día. Un trastorno de ansiedad puede hacer que nos sintamos ansiosos la mayor parte del tiempo, sin motivo aparente. A menudo, los sentimientos de ansiedad pueden ser tan incómodos que puede dejar de realizar algunas actividades cotidianas para evitarlos. En realidad, se trata de un trastorno grave del estado de ánimo que afecta a la capacidad de la persona para desenvolverse en las actividades cotidianas. Afecta a la vida laboral, familiar y social. En el manuscrito se detallan varias técnicas que le ayudarán a controlarlo o incluso a reducirlo drásticamente, para que su cuerpo sea capaz de entender y gestionar este sentimiento. No te dejes arrastrar por el laberinto de la ansiedad, cree en ti, tú puedes... Toma las riendas de tu vida, depende de ti!!!