L'entrainement à la résistance et les exercices de gymnastique sont également connus sous le nom d'entrainement aux poids ou de musculation. Ils ont gagné en popularité ces dernières années, en grande partie grace à leur attrait et à leur impact positif sur de nombreuses populations diverses, telles que les haltérophiles, les communautés récréatives et cliniques. Ainsi, les programmes d'entrainement à la résistance sont utilisés pour atteindre de nombreux objectifs différents, tels que l'amélioration des performances, la rééducation des blessures, l'amélioration du tonus musculaire et de la force chez les haltérophiles. L'haltérophilie est l'un des sports les plus connus dans le monde, la force et la technique jouant un rôle vital dans ce sport. Les haltérophiles qui s'entrainent dans le cadre de ces deux programmes d'entrainement, à savoir l'entrainement à la résistance et les exercices de gymnastique variés, sont soumis à des changements et à des améliorations dans leur corps, en particulier dans les variables suivantes: variables de condition physique, force, puissance et vitesse, variables physiologiques, pouls au repos, temps de rétention de la respiration et pression artérielle moyenne, variables hématologiques, hémoglobine, globules rouges et globules blancs, et variables biochimiques, triglycérides, lipoprotéines de haute densité et lipoprotéines de basse densité.