Cât de importantă este sănătatea emoţională? Fericirea poate avea nenumărate semnificaţii. Pentru anumite persoane poate însemna o viaţă satisfăcătoare, în timp ce pentru altele se rezumă la un moment pasajer de bucurie. Mai degrabă decât să căutăm necontenit fericirea, Oliver James încurajează conceptul de sănătate emoţională, subliniind cele cinci elemente caracteristice: intuiţia, o bună cunoaştere de sine, relaţii fluide cu cei din jur, ludicul şi autenticitatea. În Cum să îţi dezvolţi sănătatea emoţională, James creează un ghid pentru a optimiza fiecare dintre aceste elemente în scopul de a duce o viaţă mai satisfăcătoare. Ajutându-ne să întelegem impactul pe care îl are bagajul emoţional în interacţiunile zilnice, Oliver James dezvăluie cum să depăşim obiceiurile nefolositoare şi cum să devenim mai conştienţi de sine, reîmprospătând astfel abordarea asupra propriei existenţe.