Metoda Vittoz, elaborată de către medicul elvețian Roger Vittoz, este o metodă de antrenament mental care permite conștientizarea emoțiilor cu ajutorul unor exerciții foarte simple, care se integrează perfect în viața de zi cu zi a copiilor. Ea îmbunătățește semnificativ concentrarea și ajută la combaterea efectelor stresului. Acest caiet a fost conceput de doi terapeuți absolvenți ai Institutului Vittoz pentru a ajuta copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani să se concentreze mai bine. Include:

• Activități amuzante pe care să le facă înainte de teme.
• Sfaturi pentru identificarea emoțiilor și senzațiilor.
• Exerciții simple pentru recăpătarea atenției.
• Numeroase jocuri pentru îmbunătățirea capacității de concentrare.

  Din aceeași colecție fac parte: Caietul meu Vittoz:  Gestionarea emoțiilor, Caietul meu Vittoz:  Regăsirea calmului