Sin duda el estrs y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy da una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva ms de treinta aos trabajando con xito el estrs y sus causas, este libro eminentemente prctico, se convierte en una gua imprescindible para comprender el estrs, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente.
Con tcnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes clsicas como yoga, meditacin, relajacin o tcnicas respiratorias con los ms actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estrs y la9781543850055